こんばんは😊橋本です。

午前中に、石手寺の裏山二つ使った「ミニ四国八十八ヶ所」参りを、主人の兄夫婦と4人でしてきました。

義父の四十九日が明ける前に、義父が、素晴らしいところへ行けるように🙏

約2時間。汗びっしょりになりました。

枯葉の絨毯の崖の上を歩いてるようで、滑り転げそうになることが何度も💦

でも、心地良かった。

義父の魂が喜んでる気がした。

私も、自分の体が、とても軽いことが嬉しかった。悪かった足が、こんなに元気になって、体力もついてるんだなと、嬉しかった。

歳を重ねるほどに、心も身体も元気なになっていくよ❣️

負のエネルギーを体と心から、消し去るには、汗をびっしょり書くくらいの有酸素運動が、一番良いんだって。

しんどいけど身体が軽い❣️てのは、そういうことなんだね。

明日も、卓球の大会頑張ってきます😊